古人云：流水不腐，戶樞不蠹，動也。意指常流的水不發臭，常轉的門軸不遭蟲蛀。比喻經常運動，生命力才能持久，才有旺盛的活力。
“生命在於運動”，門口的大媽都知道這句名言，你看那廣場舞，你看那健走團……神醫華佗有言：淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。藥王孫思邈曾說：養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳......
糖哥：我有病，我不適合運動！
糖妹：錯，大錯，特錯，對咱們糖友來說，運動非常重要，讓俺說給你聽：
1、運動可以提高胰島素的敏感性，因而有利於血糖的控制，並有助於減輕體重。
2、運動的基本目標：每天進行30 min中等強度的體力活動，包括快速行走、騎自行車、打高爾夫球和進行園藝勞動。
更劇烈的運動（如跳舞、慢跑、游泳、騎自行車登山和在花園內鋤地）及更長時間的中等強度的運動對健康將會產生額外的益處。
腿部、軀幹、臂部和肩部的力量練習（如負重訓練）應該每週至少2次，並採用輕度至中度負重，但每次運動時應更多地重複。
體力活動應根據我們的年齡、身體狀況，量力而行。
3、在日常生活中也應採取健康的生活方式，如走樓梯而不要乘電梯或電動扶梯，並且儘量創造機會從事傳統生活方式中才能從事的活動，如在田問勞作或種植、釣魚等。
然而，還應注意體育運動可能造成的危害，如割傷、擦傷和脫水，對足部需特別注意。
4、如果突然進行劇烈的體力活動，應該建議糖尿病患者調整飲食和藥物量（胰島素或口服降糖藥），以避免低血糖的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。