當驗孕棒出現第二根紅線的時候，宣告著你即將成為一個母親。那麼整個懷孕期間，我們便要進入新的生活模式，但這並不意味著我們需要大吃大喝，或者過度謹慎。開始健康的生活方式，會讓你和寶寶更健康。
1、堅持鍛鍊
孕期堅持每日鍛鍊，不僅僅可以增強你臨產後的產力，使你的產程更順利，它還有諸多其他好處，比如運動可以提高你的睡眠質量，加快你的全身迴圈，讓你精力充沛，還可以緩解你的腰背痠痛，降低妊娠期併發症，並提高你產後的恢復速度。
Tips：快走、孕期瑜伽和普拉提課程、游泳……總之，孕期動起來！
2、多喝水
在整個懷孕期間，你的血液攜帶氧氣和必需的營養素通過胎盤供養給寶寶，然後將廢物和二氧化碳代謝出去。這意味著整個懷孕期間，你的血容量將增加50％左右來支援這項額外的工作。所以你需要喝大量的水來支援這項供給。同時，補充水份還可以緩解便祕和痔瘡，緩解疲勞、頭痛等孕期不適症狀。
Tips：每天至少補充2000毫升的液體，如果你不喜歡淡而無味的白水，不妨用檸檬水之類的替換。
3、選擇合適的食物
選擇合適而又富含營養的食物等同於給你的寶寶一個健康的開始。有些孕媽媽在懷孕後特別喜歡吃甜食或者主食，其實孕期需要控制油脂類、糖份和碳水化合物的攝入，這些物質既不利於寶寶的健康生長，又可能會讓你出現妊娠期糖尿病等孕期併發症。
Tips：豐富的穀物，新鮮的蔬菜和水果，豐富的蛋白質，這些才是均衡健康飲食的奧祕。需要注意的是，有些高糖份水果常常會被我們忽視，比如葡萄、西瓜等水果，這也是孕期需要控制的物件。
4、睡眠優先
覺得疲勞是懷孕後常常會出現的現象，它也是你的身體和腹中的寶寶需要更多休息的一種預警。你可以嘗試在白天打個盹，但是如果你仍舊覺得很累，那就需要晚上早點入睡了。這樣也許意味著你得放棄你的夜生活或者早早將手機關機，但是為了你和寶寶的健康，這樣做是值得的。
Tips：睡眠優先，遠離一切誘惑你的事物，進入勿擾模式，每天睡至少8-9小時會讓你白天精力充沛很多。
5、結交更多朋友
許多初產的孕媽媽在懷孕之後不知不覺就把自己擺在了孕期女王的位置，在家中恃寵而驕。其實懷孕期間的許多症狀和多多少少的不適都是孕期的常見現象。結交更多同為孕婦的朋友，一方面可以相互交流孕期的心得，相互鼓勵，還可以一起去參加孕期瑜伽班或上分娩課程，減少產前就開始的焦慮症，讓你的孕期心態更平穩。
Tips：身邊懷孕的朋友、鄰居都可以成為你的盟友，你也可以加入母嬰平臺的孕婦交流群，或者產檢醫院的孕媽媽群，在分娩後還可以交流更多的育兒經。
6、善待自己
愛美是女人的天性，但許多懷孕後的女性似乎喪失了這一天性，變得不修邊幅不化妝，身材臃腫衣著邋遢起來。媽媽們美其名曰為了腹中的胎兒，但這樣原本的自信心也蕩然無存。懷孕我們真的一點都不能裝扮自己嗎？選擇無新增、低敏、低刺激、口碑佳的護膚品或者心情好時畫個淡妝，而不是素面朝天任由黃褐斑和幹紋滋生；選擇適合自己的髮型，而不是千篇一律的短髮；選擇合適自己不斷增長的胸圍、腹圍和臀圍的衣褲，而不是簡簡單單把自己套進老公的秋衣秋褲中，這樣開掛的孕期不是更有孕味嗎？
Tips：善待自己，每天保持愉悅的心情，選擇安全、無新增、低敏的護膚和化妝品，選擇健康、適合自己的生活方式，不要因為懷孕這一美好的時刻而放棄自己的人生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。