科室: 兒科 主任醫師 鮑秀蘭

  很多家長認為寶寶感冒發熱應儘量少吃葷的食物。其實,這種做法是不恰當的,寶寶此時需要適當的高熱量食物。

  為什麼需要高熱量食物?

  患兒因有較長時間高熱,體力消耗大,故應提供充足能量,尤其注意攝入優質蛋白,如畜瘦肉、禽瘦肉、魚、蝦、蛋、奶,只要不過敏,就能進食。0~1 歲嬰兒應餵養充足的母乳或配方奶,已經接受輔食的大寶寶還需要攝入足夠的輔食。

  對於6 個月以上的寶寶,可繼續進食新鮮蔬菜或水果,以補充維生素和礦物質。蔬菜以深色為佳,如菠菜、青菜葉、西紅柿等。可給予含鐵豐富的食物,如豬肉、鴨肉、雞肉等,但也要結合孩子的食慾和胃口;還要注意攝入充足的奶類。具體需要結合寶寶的月齡,以有利於寶寶消化吸收為宜。

  1歲以上的寶寶需要注意食物選擇

  1、發熱期應以低鹽、少油、清淡、半流質飲食或軟食為好,少量多餐。飲食相對清淡不油膩,有利於消化吸收。

  2、食物上應不攝入堅硬及含纖維高( 如韭菜、芹菜)不容易消化或有刺激性的食物。不吃生的大蔥、洋蔥、大蒜等刺激性食物,以免加重咳嗽、氣喘等症狀。

  3、水果的選擇也應有多樣性,常見的水果如蘋果、梨、橘子等都可以,不必以梨為寵,將梨視為“藥物”般神奇。水果能否生吃,應根據孩子個體情況而定,水果溫度偏低時(比如剛從冰箱取出)在室溫下放置一段時間即可。

  4、可用排骨、雞肉、魚等燉湯,但重點在於吃湯裡的肉,喝湯則為輔。雖然湯可以讓孩子在享受美味的同時,又補充了水分,但湯並沒有想象的那麼有營養,營養多在肉裡。

  5、發熱時應保證水分供給充足,防止加重中毒症狀。

  6、對於病情較重或存在營養不良的患兒,應及時諮詢醫生或營養師,制定個體化營養方案。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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