1、養足精神再喝酒
疲勞時喝酒和精力充沛時喝酒效果是完全不同的。因此，如果有條件的情況下，可以適當的休息一下，讓自己體力恢復好一點，達到精力充沛的狀態，對酒精的吸收能力也就好一點。
2、不要空腹喝酒
喝酒之前可以先喝一杯牛奶或者酸奶，或者吃點麵食，如麵包、點心之類的東西，對胃黏膜形成保護作用，延緩胃部對酒精的吸收。
3、多喝點溫開水
多喝水有利於儘快將酒精排出體外，但要注意多喝溫開水，儘量不喝涼水，否則對胃部有刺激作用。
4、吃些油性大食物
我們在喝酒之前可以實現吃一些脂肪類食物，比如豬蹄、肥肉等食物，油脂能夠包住胃部，防止酒精吸收滲透。
5、不要喝碳酸飲料
有人喜歡喝酒時同時喝碳酸飲料，以為這樣能夠解酒，其實恰恰相反，像可樂、雪碧等碳酸飲料或汽水等，不僅不能解酒，還會加快人體對酒精的吸收速度。
6、多吃護肝的食物
肝臟對酒的分解作用很明顯，肝臟不好喝酒就容易醉。我們在喝酒時，一定要多吃些保護肝臟的食物，比如豬肝、鵝肝、綠葉蔬菜、豆製品，都能起到保護肝臟進而幫助分解酒精的作用。
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