一、預防痔瘡首先要注意養成良好的生活及工作習慣。
久站或久坐工作的女性要適當增加活動的次數和時間，以避免因久站或久坐導致直腸靜脈叢中血液淤滯從而加重痔瘡發作的可能。
如廁時不看書報玩手機，減少如廁時間，以免無形中不自覺的久蹲從而加重肛門處血液淤積、痔瘡形成。
二、合理調整飲食結構。
少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水。女人是水做的嘛，多喝水益處多多喔。多吃水果蔬菜，如香蕉、蘋果、白菜、菠菜、芹菜等。
三、養成良好的排便習慣。
以每日排便1次為宜，並儘量縮短排便時間，排便時間控制在5分鐘左右。排便時不要過度用力，以免產生肛裂等肛門損傷。不要忍便不排，以免形成習慣性便祕，減少硬結的糞塊對直腸的壓迫或損傷。
四、加強身體煅煉。
適當、合理的身體煅煉可增強人體免疫力，加強身體的抗病能力，從而避免疾病的發生。每日適當的做做提肛運動，也可以有效預防痔瘡的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。