科室: 推拿理療科 主任醫師 付國兵

  這段時間,一定要喝好這杯茶,能清火明目,通全身不暢之氣:以茶驅溼氣、以茶防病氣、以茶養生氣。

  喝好這杯茶,一年都安康

  近來,空氣中的溼度逐漸加大,潮溼的環境易讓溼邪侵入人體,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等症狀。

  對於各類關節疾病患者,如風溼性關節炎患者,更應引起足夠重視。拔除溼邪,關鍵就在於健脾胃。脾胃好,溼氣無處藏身。

  推薦茶方1

  黃芪紅茶

  材料:黃芪15克,紅茶3克

  做法:加入適量水,清煮黃芪,約15分鐘後,放入紅茶後,再煮約5分鐘,即可飲用。

  功效:此茶具有良好的防病保健作用。黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,可有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。

  黃芪與紅茶的搭配,有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用,對中樞神經、心血管都十分有利。

  推薦茶方2

  健脾茶

  材料:薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢,白扁豆1錢

  步驟:加水1000毫升,煮沸10分鐘後,即可當茶飲用。

  功效:面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感,大便較軟稀、容易腹脹非常適合喝這種茶。

  立夏一過,夏季就來了。此時,肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣處於旺盛時期,是身體補益的好時機。

  除了祛溼,還應益肝補腎,疏肝養肝,養血明目,健脾益腎,利水祛溼,相輔相成才能為安然度夏打好基礎。

  推薦茶方1

  牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

  做法:紅茶加水煎煮5分鐘後,過濾掉茶葉,再將牛奶煮沸後加入茶汁,最後放入食鹽,即可飲用。

  功效:牛奶紅茶,奶香與茶香濃郁,可養胃美白。長期服用可令人體質強健,肌膚潔白潤澤有彈性,益氣填精,養顏嫩膚。建議每天早上喝一次,有效地補充氣血,強身健體。

  推薦茶方2

  枸杞紅茶

  材料:枸杞10克、紅茶4克

  做法:將枸杞洗淨,與紅茶一同放入壺中。用500毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上,燜泡3分鐘。待茶湯溫熱後,調入蜂蜜即可飲用。

  功效:枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效,並且可以有效降血脂,改善視力模煳症狀,並幫助延緩衰老。

  紅茶是健康衛士

  細心的朋友可能發現了,剛剛所有的茶方中,基本都有紅茶,這是因為紅茶擁有諸多功效。

  1、降血脂、血壓

  紅茶最受關注的功效,就是降血壓、血脂。

  其實經美國醫學研究證明,患心臟病的患者只要每天喝4~5杯紅茶,他的血管舒張度就可以從6%漲到10%左右。如果是身體健康的人喝4杯,他的血管舒張度就可以達到13%。

  2、抗癌

  紅茶裡的抗氧化劑,可以破壞癌細胞裡化學物質的傳播路徑,對心臟也特別有益,而且紅茶的抗癌效果比綠茶、大蒜、西蘭花和胡蘿蔔都要好。

  3、利尿健脾

  在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,能促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。此外,利尿也是祛溼最好的方法之一。

  4、強健骨骼

  紅茶中茶紅素、茶黃素等茶色素,對心腦血管疾病的預防效果好,同時具有增強心臟血液迴圈的作用,並且可以減少鈣在體內的消耗,而且紅茶中的錳是骨結構不可缺少的元素,所以常喝紅茶有助於強健骨骼。

  提醒

  茶雖好,飲用也必須適量,切忌貪多貪濃。正常人每天3~5杯為宜,中老年人建議喝三杯,飯後一小時喝,茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天喝1~2杯中等濃茶為佳。

  飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱、燙嘴的茶,否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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