科室: 兒科 主任醫師 鮑秀蘭

  我們家長都知道寶寶多晒太陽,可以促進鈣的吸收,但是在炎炎夏日裡,寶貝該如何科學晒太陽,預防晒傷呢?

  寶寶防晒的必要性

  寶寶的面板嬌嫩光滑,觸控起來特別的舒服,這是因為嬰幼兒的面板較成年人薄很多,主要是角質層薄很多,而角質層又是面板防晒的第一道屏障,能反射和吸收紫外線,角質層越薄,進入面板深層的紫外線越多,造成的損害越嚴重,過度日晒可引起面板晒傷、長期日晒還會引起色素增加、免疫功能失調以及日後的面板老化和面板癌。另外,寶寶經常在戶外玩耍,接受紫外線照射的時間較成人更長,紫外線的損害有累積作用,時間越長,面板受到的損害越嚴重,所以寶寶的防晒比成人更重要。

  如何給寶寶防晒?

  1、最重要的就是減少日晒的時間。我們的戶外活動,儘可能避開上午10時至下午4時這段時間,因為這段時間的紫外線最強烈。

  2、必須在陽光下活動時,一定要帶上寬邊的遮陽帽;穿上長袖衣服;最好選在陽光不能直射的環境中進行,比如屋簷下、樹下、遮陽傘下等等,避免面板直接暴露在陽光下。

  3、正確選擇衣服也能減輕紫外線的損害。所有的衣服都有防晒的功能,可是不同的顏色和麵料,防晒的效果是大相徑庭的。就顏色來說,紅色是最能阻止紫外線的,因為紅色波長最長,吸收光譜範圍最廣,最防晒;深色的衣服較淺色的防晒,白色是防晒效果最差的顏色。就面料來說,化纖面料反射紫外線的能力最強,其中滌綸面料又強於腈綸面料;在天然面料中,亞麻防晒效果比棉絲效果更好。寬鬆的衣服讓衣服和面板之間的空氣流動增多,讓汗液更容易蒸發,面板更加乾爽,乾燥的面板比潮溼的面板防晒功能更強。因此,在夏季給寶寶添置一些亞麻料的寬鬆衣服是非常有必要的。

  4、多多進食一些防晒的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。首選含有豐富維生素C的食物。維生素C是“永遠的美容聖品”,可以抗氧化、美白,在番茄、獼猴桃、草莓、橘子中含量很多。其次,豆製品因為含有豐富植物雌激素,有很強的抗氧化作用,也能較多的減輕紫外線的損害。

  5、多喝水。讓寶寶的面板充分的保溼,更好的維持寶寶面板屏障功能,面板的防晒能力會更強些。

  6、選擇合適的防晒霜。防晒產品根據其成分可以分為物理防晒(反射紫外線)和化學防晒(吸收紫外線),前者主要是二氧化鈦或氧化鋅,國外大量研究表明,這兩種成分都不會滲透到面板裡面去,很安全;後者的成分就很多了,主要是利用化學成分吸收紫外線轉化為熱能或分子的震動。現在的很多產品大多是兩者均含的合成品。因此,防晒指數越高,防晒霜中所含的物理或化學防晒成分就越多,吸收或反射紫外線的同時,對面板刺激也越大,所以要根據寶寶的外出時間、陽光的強度以及遊玩的場所綜合來選擇。

  一般認為寶寶6個月以上使用防晒霜是可以的,但是6個月以前我們還沒有確切的資料表明是否需要使用防晒劑。搽防晒霜前,一定要提前30分鐘使用,先在孩子的手臂內側、耳後根等部位塗抹少許,若未出現異常反應,再繼續使用,塗抹時要避開孩子的眼、口。如果孩子戶外運動超過2小時,最好重新塗抹一次防晒霜,因為出汗會使防晒霜的功效降低,即使防水防汗型防晒霜在孩子大量出汗後也需要重新塗抹

  寶寶晒傷的症狀及應對

  在陽光下,即便寶寶的面板只是變得粉紅,也說明傷害已經悄悄開始了。因為晒傷的症狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。

  1、輕度晒傷

  寶寶在太陽晒過後的3~5小時內出現被晒部位出現邊界清楚的紅斑。鼻尖、額頭、雙頰可能有脫皮現象。紅斑有稍稍的灼燒、刺痛感。晒傷症狀一般會在日晒12~24小時內達到高峰。

  應對:如果寶寶受到了輕微的晒傷,首先要多喝水,補充丟失的水分。其次用冷毛巾溼敷晒傷處,達到補充面板水分、降低面板溫度、減輕面板灼傷的作用;可以試試給他洗澡或者使用保溼產品。洗澡能讓面板變涼,並且使情緒平靜下來,而保溼產品可以為乾燥的面板補充水分。

  2、重度晒傷

  晒傷部位的紅斑顏色加深。出現水腫、水皰,疼痛非常明顯。如晒傷腳部,則腳部面板可能會出現浮腫。晒傷面積較大時可能出現畏寒、發熱、頭痛、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀。

  應對:應及時去醫院就醫。不能確定有處理寶寶面板的把握時,也應及時看醫生,使用抗過敏藥水外搽,而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油,因為晒後可能出汗多、面板缺水,植物油不但毫無用處,反而可能造成損害形成色素斑。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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