我們經常聽到兒科醫生告訴家長：應該多帶孩子出去晒太陽，可以補鈣，有助於孩子骨骼發育，否則容易得佝僂病，特別是早產兒。
那麼問題來了，寶寶究竟是該多晒太陽還是多防晒？我們面板科醫生一直在強調防晒，對於成人尚且如此，何況是面板嬌嫩的小寶寶呢？
研究資料表明，一個人18歲前受到的紫外線傷害佔一生中的80％，一次起皰性的晒傷就可使以後患面板癌的危險增加一倍。那麼，怎樣既能保證孩子骨骼發育的同時，又能保證不被晒傷呢？寶寶多大可以用防晒霜呢？想必這些都是讓很多家長們困擾的問題。
寶寶每天要晒多久的太陽？
人體所需的維生素D，其中有90％都需要依靠晒太陽而獲得。陽光中的紫外線來製造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D，這種型別的維生素有助於提高對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。
研究發現，1平方釐米面板暴露在陽光下3小時，可產生約20國際單位的維生素D。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天晒太陽1小時，也可產生400國際單位維生素D，接近人每天維生素D全部需要。每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘，每天數次。也可晒一會兒，然後到蔭涼處休息一會兒。且要注意給寶寶戴個寬簷帽，保護眼睛。
寶寶多大可以用防晒霜
在1999年8月之前，美國兒童科學會並不建議給6個月以下的寶寶使用任何防晒產品，因為這類產品從沒有在這麼小的寶寶身上做過試驗。但在這之後，美國兒童科學會認為，保護這麼大月齡的寶寶免受日晒傷害的最好辦法是讓他待在樹蔭、遮陽傘、嬰兒車裡，並給他穿上長袖衣服、戴上帽子。
但如果無法實現上述條件，也可以在寶寶臉上和手上塗少量的防晒霜。最好選用100％純天然成分，或植物提取成分的產品，切勿選擇含有化學有機成分或者植物油的防晒品。並且一定要購買兒童專用的防晒霜。最好選擇“物理性”防晒霜，這是一種由氧化鋅或二氧化鈦製作而成的防晒產品。化學性防晒霜中的東西會被面板吸收，這可能會引起刺激或過敏反應，而物理性防晒霜的成分只停留在面板表面，能形成一層阻擋太陽光線的屏障。
但需要提醒的是：半歲以下的嬰兒，因為年齡小、面板稚嫩，最好不使用防晒霜。如果要外出，媽媽最好給孩子選擇質地較好的棉質衣服，戴上遮陽帽或者打上遮陽傘，避免陽光對面板的直接照射，並儘量避開正午時十間外出。
跟大人們一樣，夏季孩子們出門的最佳時間也是在早上10點之前，下午4點之後，此段時間的太陽既能增強面板的適應能力，也能避免強晒又對面板的傷害。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。