尿失禁就是失去了排尿的控制，根據尿失禁的原因不同分成了這樣四種尿失禁：真性尿失禁、壓力性尿失禁、充盈性尿失禁、急迫性尿失禁。
一、真性尿失禁
就是真的失去了排尿的節奏，是由於尿道括約肌的控制能力喪失，使得尿液也不由自主的自尿道流出，這是真正的尿失禁，是什麼原因導致尿道括約肌的控制能力喪失呢？膀胱括約肌的損傷，比如說外傷造成的，還有就是嵴髓以及腦的病變，這種中樞神經系統的病變，造成膀胱括約肌功能完全喪失，相當於癱瘓。
二、壓力性尿失禁
突然增加腹壓，比如說咳嗽、打噴嚏，跑步的時候、鍛鍊身體增加腹壓的情況下發生，平時沒有。在增加腹壓的情況下，為什麼會出現尿失禁呢？一般情況下見於多產婦以及有產傷史的中老年女性。由於膀胱支援組織和盆底肌肉鬆弛所致。多次分娩導致膀胱支援組織和盆底肌肉鬆弛，造成平時沒有問題，在增加腹壓的情況下，比如咳嗽、打噴嚏，就出現了尿失禁，在生活中是比較常見的。正確並及時進行康復訓練，是預防、治療盆底肌肉鬆弛的首選方法。下面介紹一種簡單的盆底肌訓練法：
盆底肌肉訓練法簡單而言就是訓練盆底肌肉的收縮，就好像人們在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣。儘量使腹部，臀部以及大腿內側肌群不收縮。簡單的參照方法為：持續收縮盆底肌(提肛運動)5～10秒，鬆弛休息5～10秒，如此反覆10～15次。每天堅持早、中、晚各鍛鍊15至20次，持續2個月以上或更長。正確的收縮方法很重要。
如果您還是不會做，剛開始鍛鍊時可以模仿以下動作：1、類似中斷解尿的過程；2、 類似抑制肛門排氣的過程；
三、充盈性尿失禁
顧名思義，就是膀胱裡的尿液越來越多，多了沒辦法了只能溢位來了，尿瀦留時膀胱過度充盈，膀胱內壓力超過尿道括約肌的阻力，尿液不由自主的滴出，這是不得已而滴出來了，跟膀胱括約肌的功能喪失沒有關係。比如前列腺增生等.前列腺增生髮展到充盈性尿失禁這個階段，留置尿管只能暫時匯出尿液，緩解症狀，保守治療作用有限，一般建議最好手術治療，比如經尿道前列腺增生電切術。
四、急迫性尿失禁
嚴重的尿頻、尿急時，排尿不能控制所發生的尿失禁。多見於急性膀胱炎，膀胱結核等。需要積極治療基礎疾病。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。