月經是女性身體健康與否的最直接反應，月經不調錶現為月經色、量、質、週期的改變，當出現月經不調時，可從以下三方面進行調理：
首先，女性在經期要特別愛惜自己。從中醫陰陽理論來看，女性屬陰，重在養血，血行喜溫喜暖，經期忌食寒涼生冷，貪涼吹風涉水，注意防寒保暖，不宜做高強度運動，同時保障睡眠。經期是女性身體自我修復與調整的過程，是下一個週期的開始，熬夜、勞累、緊張、焦慮等可能導致疾病的發生，尤其是月經病。其次，女性的月經不調跟情志關係密切，平時的工作、學習中，女性更偏向於感情細膩，容易受到傷害，但社會的競爭與壓力不會因性別而減小，女性要有意識地訓練性情豁達，學會自我我安慰和自我疏解，當然也可以選擇找朋友傾訴，甚至諮詢心理醫生。最後，月經不調自我調理無效時，建議積極、及時門診就診，以免貽誤病情。
總之，月經不調看似小問題，其實關係的是女性身體的大健康，切莫掉以輕心。關心自己，從關心自己的月經開始。月經作為相伴女性近半生的朋友，當來則來，當止則止，只要出現異常就應該引起警惕。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。