科室: 兒科 副主任醫師 陳自佳

  孩子記憶力差是家長們比較擔心的事情,那麼,究竟孩子記憶力差是什麼原因?如何提高孩子的記憶力呢?
  一、孩子記憶力差的原因
  1、微量元素缺乏:如果孩子缺乏鋅、鐵等微量元素,會導致記憶力差,同時伴隨注意力不集中的表現,包括上課不能專心聽講,做作業時不能全神貫注,粗心大意,做事有始無終,常半途而廢,走神、發呆等。2、睡眠不足:孩子若感到身體疲憊、勞累,或是某種原因引起的情緒不安,都會影響注意力的集中,也會導致記憶力下滑。
  3、教育內容深奧:教育的內容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,不能引起孩子的注意,若再加上教學方法不夠靈活,無法動靜搭配,這樣都會影響孩子的注意力。
  4、因鉛超標損害:鉛超標對處於生長髮育期的兒童影響很大,不僅會影響兒童面色、飲食、身高、頭髮的顏色,而且還會影響肝臟,甚至損害兒童的中樞神經系統,導致大腦發育不良,引起注意力不集中、記憶力差等。
  二、如何提高孩子記憶力的方法
  1、保證平衡膳食:多吃對大腦有益食物,避免有損於大腦的不良飲食習慣。避免刺激性食物,不過度飲食,保證良好的睡眠。多吃些高蛋白如雞蛋、大豆製品、牛奶、魚或堅果類含有豐富的維生素E、軟磷脂等成分,對維護大腦功能,減少體內自由基生成,都是非常有益的。

  2、若缺少鋅:鐵等元素及時補充,鉛超標及時排鉛。
  3、重複記憶法:人的記憶都會有遺忘的過程,所以我們應該重複記憶,對於孩子記不住的東西可以多次幫孩子重複記憶。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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