想睡覺是一種神經性疾病，相關神經系統受累，使其傳導過程發生改變，出現不可抑制性睡眠發生。
人腦記憶體在多個促進睡眠的部位，其中最重要的是視前區腹外側部。視交叉上核有纖維通過其他核團中繼後投射到下丘腦外側部和視前區腹外側部，將晝夜節律的資訊傳遞給與促覺醒和促睡眠腦區，調節覺醒與睡眠的相互轉換。因此，睡眠與覺醒轉換的任一因素改變，均可引起睡眠改變。若由覺醒向睡眠的刺激因素增加或抑制作用減弱，則人就會表現為想睡覺。
當人工作壓力過大，精神處於高度緊張狀態，或是長期營養供應不足、頸椎病等引起大腦供血供氧不足，機體處於疲乏狀態或其他原因引起腦內神經接收到的睡眠刺激因素增加，就會表現為想睡覺。此外，各種原因引起血液粘稠、負面情緒過多，使大腦皮層處於抑制狀態，也會導致想睡覺。
所以若總想睡覺時，要注意及時查詢原因，並進行干預。通常認為積極向上的心態、健康適度的體育鍛煉、合理的飲食搭配，都能有效的改善想睡覺症狀。
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