總是想睡覺表明機體處於一種亞健康的狀態。引起總是想睡覺的原因是多方面的，總體上可以分為兩大類。其一是各種不良的生活習慣，其二是身體存在某些疾病。
長期不良的生活習慣如熬夜，夜間睡眠不足，大腦得不到充分休息，白天時就會精神不足，打哈欠，全身無力，想睡覺。長期在憋悶無陽光不通風的環境下工作，氧氣流通量少，大腦血氣迴圈不好，缺血缺氧，總是想睡覺。生活工作壓力過大，精神長期處於緊張狀態，人腦接受資訊能力下降，就會昏昏欲睡。此外，營養不良持續存在，人體能量供應不足，也可以引起想睡覺。
若不存在上述原因，則可能是身體在發出警示。各種原因導致的腦供血不足、腦血管梗死、腦內佔位性病變等均可導致腦部缺血缺氧，人就會總是想睡覺。這些情況多伴隨感覺運動功能障礙。總是想睡覺也可能是嗜睡症的早期表現。
總是想睡覺的原因可能是一些疾病導致，因此若改變生活習慣仍不能解除這種症狀，應當及時就診於神經內科，做全面的檢查以除外腦血管疾病。
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