鋅缺乏是一種常見的微量元素缺乏病。鋅是人體必需的微量元素，參與體內多種酶的組成，對胎兒和兒童的生長髮育有著重要的生理意義，缺鋅可以導致多系統功能紊亂，孩子可以表現為食慾下降、厭食、異食癖、味覺減退、生長髮育停滯、體格矮小，容易發生感染，年長兒還可以出現性發育延遲，所以一旦明確孩子缺鋅，一定要積極的補充。
首先，我們要給孩子多吃富含鋅元素的動物性食物，例如魚肉、瘦肉、禽蛋、肝、牡蠣等食物，其次牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、麥芽這些食物中也含有非常豐富的鋅，西蘭花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、白蘿蔔、土豆、大白菜這些蔬菜也含有比較豐富的鋅元素，與此同時，要給孩子多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，平常多晒太陽，多活動，同時要提倡平衡膳食，儘量不讓孩子挑食，偏食，要改掉吃零食的習慣。如果孩子缺鋅比較嚴重的話，單純的食補並不能解決問題，我們就要給孩子服用一些補鋅的藥物，例如葡萄糖酸鋅、甘草鋅、鈣鎂鋅等等補鋅的製劑，一般建議補充2~3個月。
兒童是鋅缺乏的高危人群，兒童鋅攝入量普遍不足，所以在食物中增加鋅也是預防鋅缺乏的一個辦法。同時對於早產兒，人工餵養兒，營養不良兒，長期腹瀉的孩子，有大面積燒傷的孩子，我們也要適當的補鋅，採取食補加藥補相結合的方式。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。