出現腰椎間盤膨出的患者日常一定要注意不要過度勞累、不能長時間久坐、久站、不要睡軟床,疼痛嚴重的患者可以適當使用止痛藥物。
出現腰椎間盤膨出雖不是十分嚴重的腰椎疾病，但如果不加以重視，疾病逐漸加重會影響人們日常生活和工作的。腰椎間盤膨出的患者首先要改正自己的不良站姿和坐姿，不正確的站姿和坐姿會加重腰椎負擔，所以一定要先讓患者改正不良站姿和坐姿，並且在工作中同一個姿勢不要持續時間過久，勞逸結合，工作一段時間後適當進行活動。而且還要有良好的生活習慣，隨著天氣變化新增衣服，不要讓腰部受涼，儘量避免腰部過於勞累，不要長時間進行過於強烈的體育鍛煉，每次進行鍛鍊時要提前進行熱身，活動範圍和力量不要過大。
此外，避免抬重物和一次性拿過多和過大的物品，儘量使用硬板床進行休息和睡覺，出現腰椎膨出後一定要避免以上的問題，避免加重病情。
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