岔氣又稱急性胸肋痛，是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動所致。
岔氣是大部分是因為膈肌痙攣引起，例如舉重物，推車，攀登，搬重物，運動過快等，用力不當，過度用力，會出現岔氣，多發生在右下肋部。參加體育活動少，天氣過冷，大量出汗，體內的氯、鉀含量降低也能引起岔氣，這是屬於過敏性的岔氣。
岔氣表現為胸部的悶脹、疼痛，面積較大，呼吸的時候疼痛加劇，咳嗽時或者是翻身的情況下疼痛變得嚴重，有頂壓感和針扎的感覺一般等，沒有紅腫，壓疼等體徵，可以做影像學的檢查，需要排除器質性的病變。
岔氣的治療，要降低運動量，持續按壓發生疼痛的部位，這是正確的處理方法。這樣做一般很快即可緩解，千萬不可勉強硬撐。如果仍然堅持高強度運動，越來越劇烈的疼痛最終會讓你放棄，打敗你的不是運動強度和動作難度，而是岔氣。還要改變表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。若疼痛還不能消除，可以深呼吸後憋氣，用力叩擊胸腔兩側或肋下疼痛處，然後慢慢深吸幾口氣。重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
岔氣的預防，對於一個體育運動的人來說，劇烈運動之前要做好充分的準備活動，特別要多做軀體運動的練習和多做呼吸肌的屈伸活動的練習，防止由於呼吸肌頻率的收縮快而引發岔氣的發生。在寒冷的環境下運動，儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸盡量半張口，空氣從牙縫中進人口腔，防止冷空氣進入呼吸道過分刺激而誘發“岔氣”的發生。在做體力勞動或搬運重物時，避免開始用力過猛，先適應性用力，繼而可用全力。不管是體育運動還是體力勞動，注意力一定要集中。
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