相信有很多小夥伴每天都要告誡自己要減肥，但是減肥的成功之日總是遙遙無期，減肥方式不斷地湧現，還有很多減肥達人也會分享自己的減肥心得希望能幫助大家，有一位專門靠吃土豆來減重的澳大利也男士，靠吃土豆已經減重了100斤，很多人都為此效仿。
這位男士說自己剛開始減重的時候也用過許多減肥的辦法，別人說很有效，但是對自己起來說見效甚微，比如跑步，健身，還嘗試過節食，但是效果都不好，一旦停下來很容易反彈。
後來經過他自己的嘗試發現，可以通過吃土豆來減重，土豆是一種含有大量澱粉的食物，可以作為比較好的主食來源，也比較容易消化，比其他的主食來說更健康，這種方式讓他成功瘦身100斤。
其實這種方式並不科學，大家也不要輕易嘗試，因為人體需要多種營養素才能正常的運轉，如果單一的只攝入一種食物，獲取的營養元素也非常有限，長此以往下去很容易出現營養不良的狀況，同時單一食物的攝入也會減慢減重的速度，還是要合理的膳食才能更好的幫助減肥。
如果有比較胖的朋友通過各種方式減重沒有成功，減重專家吳良平也推薦使用減重代謝手術的方式來減重，手術從根本上控制了食物的攝入量還有後續的吸收，是一種從源頭解決肥胖的方式，比傳統常見的減肥方式效果好沒並且反彈機率小，也能夠同時緩解治療其他的肥胖伴發症，是一種非常好的減肥方式，也是世衛組織承認的針對肥胖症長期有效的治療方式之一。
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