韌帶撕裂能否自己癒合取決於韌帶撕裂程度。如果韌帶撕裂較輕，或韌帶持續性比較好是可以自行癒合的；如果韌帶撕裂嚴重，就不會自己癒合。
如果韌帶撕裂較輕，需要通過石膏或支具固定撕裂部位，同時外用活血化瘀的藥膏，在醫生指導下口服消炎鎮痛藥物來進行治療，也可以區域性進行鍼灸、按摩、理療等，一般來說撕裂部位就會慢慢自愈；如果韌帶撕裂嚴重，甚至斷裂，是不可能自己癒合的，需要進行縫補或重建韌帶等手術修復。
韌帶恢復期間要注意休息，不要太過於勞累，飲食上不吃刺激生冷的食物，避免喝酒，以防病情加重。
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