斷奶後胸下垂軟皮皺巴巴能否自行恢復，通常需根據胸部下垂的程度以及導致下垂的原因而定，不可一概而論。
通常情況下，輕度胸部下垂、面板褶皺的患者，其腺體一般萎縮程度較小，經過適當的胸部按摩，加強擴胸等胸部鍛鍊，多數患者可以恢復胸型。但是對於中度、重度胸部下垂，面板褶皺較嚴重的患者，會有腺體的萎縮，通常不能自行恢復，但可以通過正規醫院普外科或者乳腺外科進行手術治療，以改善乳房形態。
此外，患者還應保持良好的心態，堅持胸部運動，緩解胸部下垂的情況。平時應注意合理飲食，改變不良的睡覺姿勢，穿戴大小合適的內衣。
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