在現代生活裡，電視已相當普及，電視訊道日益增多，電視節日也五彩繽紛，加之近幾年影碟機、錄影機已逐步進入家庭，因此，人們看電視所花費的時間也隨之延長。觀看電視節目及影碟片調劑生活固然是好事，但長時間的看電視勢必造成許多不良後果。在觀看電視時，有些人喜歡橫躺在沙發、倚靠著沙發、半起半靠在床頭欣賞節目，這些不良的姿勢持續過久，加之被精彩的電視節目所吸引，活動很少，不能及時很好地調整腰部姿勢，加重了腰部負擔，造成腰痛。少年兒童身體正處於生長髮育階段，如長期不良的姿勢觀看電視，就有可能造成駝背或脊柱側彎等疾病；老年人腰椎已有不同程度的退行性改變，再加之長時間不良的姿勢觀看電視，其後果是相當嚴重的。為了避免因觀看電視而引起腰痛，應注意以下幾點：
1、電視機放置的高度要適當，即電視機的高度和人體坐位視線相平。過高或過低都會導致人體的脊柱曲度發生改變，並造成肌肉緊張。
2、要選擇合適的坐具，要求坐具高低適中，並有一定後傾角度的靠背，有扶手更好，並採取一些輔助性的措施，如腰部加靠墊，腳凳墊著下肢。
3、要注意經常調整身體的姿勢，適當時候，站起來活動活動腰部，這樣可以避免腰痛。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。