月經不調吃什麼?
一、烏賊骨燉雞
材料:烏賊30克,當歸30克,雞肉100克,鹽、味精各適量。
做法:將雞肉切丁,當歸切片,烏賊骨打碎,放入陶管中,加入500ML的清水,放入適量的精鹽,上蒸籠蒸熟,每日食一次。
功效:烏賊骨能收斂止血,當歸和雞肉有效補血,對血虛型月經過多者頗有療效。
二、益母草炒薺菜
材料:鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。
做法:將新鮮的益母草、鮮薺菜洗淨切段,把鐵鍋放在旺火上,倒入適量的菜油,放入益母草、薺菜炒熟即可,一天服用兩次。
功效:有活血、調經等作用。
三、豬皮凍膠
材料:豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。
做法:將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿痠痛者效果更佳。
四、紅花瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,當歸12克,紅花10克,紅棗4枚。
做法:將豬瘦肉洗淨,切片。把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時後端出,調味後即可食用。
功效:養血活血,調經止痛,適用於血虛淤滯的月經不調,其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊,或月經漸少甚至閉經。
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