月經不調吃什麼？
紅棗
紅棗是女性的補血佳品,在快來月經的前一個星期每天吃幾顆紅棗,來月經的時候燉湯喝,都是補血的好時候。
銀耳
銀耳是平民補品,但是卻能夠和魚翅、人蔘、燕窩等媲美,是女性的佳養顏食品。銀耳常常用來煮成甜湯,是不可多得的利水滲溼、養血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎養精的藥物。而且女性月經不調、大便祕結都可以食用銀耳湯。
胡桃
胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸,對大腦,面板,各個器官都具有很好的保健功效,經期食之,可延緩衰老,促進美容。
豬肝
在月經前豬肝是補血的,月經期間吃豬肝就是下血的,讓你體內的經血排乾淨。
紅豆
紅豆是簡單,也是很好的補血食品,把紅豆放進鍋裡熬成濃濃的粥,補血又好吃。
鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白,同時其脂肪的含量是低的,適合女性經期保健。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。