通常情況下，建議寶寶一歲以後可以吃鹽，過早的新增食鹽會加重腎臟的負擔。
寶寶出生後腎臟的調節能力較弱，儲備能力差，1-1.5歲時才可達到成人水平。如果是1歲以內的寶寶，通常在4-6個月時開始新增輔食，輔食中可含有一定鈉鹽，無需額外新增。如果是1歲以上的寶寶，可以在寶寶吃的菜裡少量放鹽調整味道即可，無需以大人的標準進行衡量。如果過多或過早攝入鹽容易造成寶寶體內的鈉水瀦留，導致水腫等表現。此外，高鹽飲食也會影響寶寶體內對鋅的吸收，導致缺鋅的情況。
日常生活中，家長需注意寶寶飲食的葷素搭配、營養均衡，不建議1歲之前給寶寶吃鹽。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。