連續看書應該每隔45分鐘就停下休息一會，最多不要超過1小時，每天應保證8小時睡眠，給眼睛充足的休息時間。
良好的護眼習慣有益於整個眼部的健康，建議患者儘量在合適的光線亮度下看書，避免時間過長，建議45分鐘左右讓眼睛休息一次，觀望遠處或者閉目養神。並且操作電腦時可將顯示屏放於眼水平線以下，以減少瞼裂暴露面積，從而減少眼表水分的蒸發。此外，患者還需勤做眼保健操，刺激眼部的穴位，產生神經反饋補償性淚液，同時舒緩眼部的血液迴圈。必要時可佩戴乾眼護目鏡，在環境空氣不佳或是用眼過量時及時帶上乾眼症眼鏡，緩解眼乾、眼疲勞。
此外，如果患者未及時採取以上措施而出現了眼睛的不適症狀，可拿一條冷溼毛巾閉眼後敷在閉合的眼瞼面板上。如不適症狀持續不能改善，建議及時前往眼科就診。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。