懷孕期間任何時間段都可以吃燕窩，燕窩屬於滋補佳品，營養價值豐富，孕期適量食用對胎兒和孕婦都有好處。但孕期食用燕窩要注意控制量，過量食用不符合孕婦的營養供給原則。
燕窩被譽為滋補聖品，很適合女性和身體虛弱的人食用，尤其是孕婦，其需更多營養以保證胎兒的健康發育。因此懷孕任何時期都可以食用燕窩，甚至可從備孕期間開始食用，其對孕婦和胎兒更加有益。此外，適量進食燕窩不僅可以促進孕婦和胎兒的身體健康，還能起到美容養顏的功效。
但燕窩雖好，孕期食用也需控制食用量和使用頻率，幹燕窩的每次食用量需保證在3-5g。此外，不建議孕婦每天食用，建議一週食用2-3次，以保證孕婦的營養需求。
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