肚臍即神闕穴，艾灸肚臍建議在白天進行，可在飯後1小時以後，一般艾灸15分鐘左右，但由於艾灸方法不同、個人體質不同，具體艾灸時間可能略有差異。
肚臍區域性面板比較薄，敏感度高，吸收熱量也比較快，熱力容易透入面板，起到調和氣血、疏通經絡、防病治病的作用。通常使用艾柱直接灸和隔姜灸得方法，艾柱直接灸就是將燃燒的艾柱直接懸在臍中上方1cm左右施灸，以感到溫熱為度，每次灸15-20分鐘；隔姜灸即將姜切成薄片，穿幾個小孔放在臍上，將艾絨放在薑片上點燃，每次灸15分鐘左右，具體方法的選擇還需結合個人體質。
此外，艾灸時還需注意，臍部有損傷、感染者及孕婦禁止艾灸臍部，並且剛吃完飯或空腹也不宜進行，同時艾灸時還要注意避免燙傷。
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