肺經為手太陽肺經的簡稱，是人體十二經絡之一，其排毒的時間通常在凌晨的3-5點。
中醫認為肺的主要功能為“肺主氣，司呼吸”，是指人體通過肺從自然界吸入清氣，然後撥出體內的濁氣，以保證人體新陳代謝的正常進行。而凌晨的3-5點肺經最為活躍，肺經開始執行、分配氣血，不斷排除肺部毒素，包括二氧化碳和氧氣代謝的產物、廢物。該時期也是肺組織在人體睡眠過程中的自我修復時間，如果這段時間能夠保證良好、充足的睡眠，有益於肺部的保養。
建議肺部健康狀態不佳的患者日常注意戒菸，避免去灰塵較多的區域，紡織廠、石棉瓦廠從業者做好個人防護。此外，平時最好不過度進食辛辣食物，以免傷肺；同時儘量做到適度運動，保證足夠肺活量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。