跟腱損傷的恢復速度主要取決於跟腱損傷的嚴重程度，輕度跟腱損傷2-3周可以恢復，跟腱完全斷裂需要3個月以上才能恢復。
跟腱是人體最粗大的肌腱，過度牽拉會導致跟腱拉傷，表現為跟腱疼痛，活動時加重。跟腱拉傷後應區域性制動，口服活血化瘀藥物促進創傷癒合，2-3周左右可以逐漸恢復。如果暴力損傷導致跟腱斷裂，需要做核磁共振檢查以明確診斷，通過手術治療修復斷裂肌腱並區域性制動，通常需要2-3個月，甚至更長的時間才能恢復。年齡越小，身體素質越好，則恢復的時間越短。
跟腱損傷或跟腱斷裂後需要採取過伸位固定，定期到醫院複查，不可自行拆除固定，以免導致肌腱再次損傷。
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