晒黑以後的面板一般需要6-9個月的時間，才能夠使其逐漸變白，但不同的個體存在一定的差異。
面板變黑是因為皮下色素細胞受到紫外線刺激以後，產生的色素數量逐漸增多所致，所以在視覺上面板顏色會變深。晒黑之後的面板一般需要6個月以上的時間才可以逐漸變白，因為色素細胞產生的色素是需要長時間的代謝才可以逐漸變少。日常生活中應做好防晒，出門時可以穿長衣、長褲，佩戴墨鏡、口罩、帽子，通過物理防晒，避免紫外線刺激面板，才能夠預防晒黑更為嚴重。
此外，也可以多吃一些含有維生素C的食物，如檸檬、火龍果等，能夠加速面板顏色的恢復。
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