通常情況下，洗頭的最佳時間是在晚上7點-10點之間。
正常人群在晚上10點到凌晨2點，是頭皮細胞的再生期和活躍期，在此之前的3個小時內洗頭，有利於毛髮的生長，還可以保護頭部的面板。洗頭的時候用手輕柔的按摩頭皮，不要用力搔抓，不但能夠促進頭部血液迴圈，還可以緩解頭皮不適、放鬆精神，有助於睡眠。洗頭時可以使用37℃-45℃之間的溫水來進行清洗，可以避免對頭皮的刺激。溫度過高容易燙傷頭皮，溫度過低容易著涼而引發感冒。
在洗頭之後最好用毛巾把頭髮擦乾，或用吹風機吹乾，避免水分在頭皮部位長時間滯留而影響面板健康。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。