科室: 內分泌科 副主任醫師 李潔

  補鐵藥物在晚飯後30-60分鐘服用吸收最好,尤其晚上7-8點服用鐵劑,相比早晨服用吸收率更高。

  補鐵藥物有一定副作用,部分人服用鐵劑後會出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,飯後服用鐵劑可減輕其對胃腸道的刺激,從而減輕患者的不適感。且飯後胃酸分泌最為活躍,可延長鐵劑在十二指腸內的停留時間,使其更易被充分吸收。另外,鐵劑的吸收還有明顯的晝夜規律,晚上7-8點間服用效果更佳。

  此外,補充鐵劑的患者,飲食中建議多攝入維生素C,以利於鐵的吸收。平常也可多食用含鐵豐富的食物,如蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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