回奶的前三天，通常是最難受的時間段，乳房可能脹得像石頭一樣，一般到第四天的時候症狀會較前減輕，第七天會感覺輕鬆很多，完全恢復如初一般需要半個月左右。
在回奶過程中，女性乳房會出現腫脹的表現，主要由於乳汁淤積所致。在回奶期間，奶水會逐漸減少，而非立即沒有，需要一個過程，所以乳房腫脹也會逐漸恢復。回奶期間如果乳房脹得很嚴重，首先需要減少水份的攝入，少喝水，減少湯水類飲食，以清淡食物為主，對減少乳汁分泌有一定作用；其次可以利用吸奶器，將奶水吸出一部分，但是不要完全吸空，以免刺激乳房，反而促進乳汁分泌。通常半個月左右，腫脹的乳房會恢復正常。
需要注意，在回奶期間，如果女性乳房脹得過於嚴重，可以及時到婦產科或乳腺外科就診，在專業醫生的指導下，進行鍼對性的規範、正確處理，減輕不適感。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。