從健康角度講，建議晚上8點以後不宜再進食。
人體在夜間的代謝較緩慢，晚餐不宜吃得過飽，晚上8點以後不建議再吃東西。另外，晚飯應儘量避免食用辛辣刺激食物，以清淡易消化飲食為主，有利於夜間消化和吸收。若夜間8點以後或更晚時間，特別是臨睡前兩個小時，如果食用高熱量、高糖分的食物，會引起脂肪堆積，造成肥胖，會對胃腸道造成較大的負擔，增加胃炎、消化不良以及胃潰瘍的發生率。若晚上出現飢餓，可以適當的喝一些酸奶，增加飽腹感，也有助於腸道消化及睡眠。其次，注意不能長期晚上不吃飯，也會引起胃炎等疾病，不利於身體健康。
日常生活中，要養成有規律、有節制的飲食習慣，有利於身體健康。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。