女性晚上最佳泡腳時間為20-21點，或者睡前半小時左右，有助於緩解疲勞，提高睡眠質量。
經常用熱水泡腳，有驅寒除溼、防病治病的養生功效，是一種較好的家庭養生方式。每晚睡前用熱水泡腳，不僅可以促進血液迴圈、新陳代謝，幫助緩解一天的疲乏感，還有一定的驅寒功效，尤其是對於宮寒引起的行經不暢、行經腹痛、經血量少的女性，可以起到暖宮的效果，有一定調理作用，還能改善手腳冰涼的症狀。
此外，女性在睡前泡腳時還需要注意泡腳時間不宜過長，最好在半小時以內，並且水溫不宜過高，最好控制在40℃左右。同時糖尿病患者可能存在末梢神經感覺減退的情況，因此在泡腳時還需注意控制水溫，避免發生燙傷等情況。
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