孕期體重的管理是從備孕期開始，貫穿整個孕期，直到產後。
1、備孕期：準備懷孕時，計算一下自己的體重指數BMI（BMI=體重Kg/身高m2）。最好把體重控制在BMI正常再懷孕。
BMI<18.5體重偏低，建議加強營養。
BMI18.5-24.9體重正常，可以備孕。
BMI25.0-29.9體重超重，運動加飲食調整。
BMI>=30體型肥胖，運動加飲食調整，減重後懷孕。
2、早孕期：孕13周之前，由於胚胎很小，不需要太多營養，可以維持正常飲食，不需過多補營養。體重增長控制在2Kg之內。
3、中晚孕期：孕13周之後，根據孕前體重指數BMI，控制體重增長。
BMI<18.5體重偏低，每週增重0.51Kg，整個孕期增重12.5-18Kg；
BMI18.5-24.9體重正常，每週增重0.42Kg，整個孕期增重11.5-16Kg；
BMI25.0-29.9體重超重，每週增重0.28Kg，整個孕期增重7.5-11.5Kg；
BMI>=30體型肥胖，每週增重0.22Kg，整個孕期增重5.0-9.0Kg。
4、正常妊娠期生理性體重增長包括：
胎兒3.2-3.6Kg，羊水0.9Kg，胎盤0.7Kg。約5Kg，分娩後即減輕。
囤積脂肪2.7-3.6Kg，乳房增大0.45-1.4Kg，為哺乳準備。
血容量增加1.4-1.8Kg，血管外液增加0.9-1.4Kg，子宮增大0.9Kg。產褥期以出汗、排尿的形式排出體外。
5、產後體重滯留：一般比孕前增重3-4Kg。體重滯留超過5Kg，下一次妊娠發生妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病、早產、剖宮產等風險增加。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。