很多肥胖糖尿病病友在進行減體重時怕喝水會增加體重而不敢喝水，這是非常錯誤的!其實，攝入適量的水分對減輕體重也十分重要。沒有水分的參與，脂肪的分解過程就不能正常進行，另外，體內水分減少也不利於腎臟排出代謝廢物。但水分攝入過多，使體內形成水瀦留，增加心臟的負擔，對減輕體重也非常不利。在心腎功能良好的條件下，飲水量的標準可以掌握在每日2200-2700毫升。同時注意，如果吃蛋白質食物多、鍛鍊強度大、夏季出汗多、沐浴等都應適當多喝一點水。
然而，缺水對於老年人來說是常見的事，且極易被忽視。老年人器官功能衰退，感覺遲鈍，對口渴常常不太敏感，主動飲水不足，尿濃縮功能又減弱，水排洩必然增多，再加上有些老年人怕起夜影響睡眠不願飲水，這些因素導致老年人缺水，尤其是夏季氣溫高，人體出汗多，老年人更易缺水，血液濃縮，黏滯性上升易引起血糖更加升高。
因此，老年糖尿病友在夏季為防止缺水，喝水應注意：
1、未渴先飲，感口渴時由於老年人反應遲鈍，實際已明顯缺水。
2、多吃水分充足的食物，如冬瓜、海帶或蘿蔔熬的湯。
3、每天清晨和臨睡前飲水，勞動、活動後飲水，以及及時補充失水量，飯前飯後半小時內和吃飯過程中都不宜大量喝水，每次飲水量宜控制在250-300毫升，分2至3次飲入。
4、多飲白開水。白開水不含防腐劑、色素、糖等物質，有較強的生物活性並富含礦物質，便於吸收。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。