運眼八法 上體保持正直，雙眼不動，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘後，再緩緩睜開雙眼。
(1)遠眺近看 遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。
(2)上視前看 上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。
(3)下視前看 下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。
(4)左視前看 左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣。
(5)右視前看 右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。
(6)旋轉環視 順(逆)時針方向轉動眼球，應儘量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。
(7)猛睜輕閉 雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9次。
(8)搓手熨目 迅速搓熱雙手，然後將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對準眼睛為好。
運眼八法適用各個年齡組，可使眼部氣血通暢。針對多數人可起到輔助治療眼疾和保護視力、提高視功能的作用。針對多數眼病患者可以長久練習，持之以恆，可以收到意想不到的效果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。