什麼是高血壓?
在靜息(安靜)狀態下，非同日三次收縮壓(高壓)均大於140和/或舒張壓(低壓)大於90毫米汞柱者，確診為高血壓。
正常血壓是多少?
健康成人的正常血壓水平應該小於120/80毫米汞柱，如果發現血壓水平超過140/90毫米汞柱，應到醫院做進一步的診治。
多長時間量一次血壓?
高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，因此健康成年人每年至少測量一次血壓。高血壓病人要經常測量血壓。
如何測量血壓?
現在國內外醫療單位通用的標準血壓計是汞柱式血壓計。符合國際標準的電子血壓計使用方法簡便，易於為病人和家屬掌握。24小時動態血壓監測有利於瞭解全天血壓變化的情況。
高血壓患者有多少?
全國約有1.6億高血壓患者，每5個成人就有一人患高血壓。
高血壓有什麼危害?
長期的血壓升高，無論是什麼原因引起的，或有無明顯的自覺症狀，都會對健康造成危害。如引起高血壓腦病、冠心病、心力衰竭、腦卒中、眼底出血、腎功能衰竭等。
高血壓一定會有症狀嗎?
不一定。高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病並造成突發事件，被稱為是人類健康的“無聲殺手”。 沒有頭暈頭痛等不適，不能認為就沒有高血壓。只有測量血壓，才能心中有數。
沒有症狀的高血壓需要服藥嗎?
需要服藥。由於沒有明顯的症狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規律服用降壓藥，從而導致心腦血管事件的發生。
早期控制高血壓有什麼好處?
越早期發現高血壓，越早期治療和控制高血壓，高血壓對心腦血管等造成的損害就越少。控制血壓可以使得中風下降35％-40％;心肌梗死減少20％-25％;心力衰竭減少50％以上。
哪些人容易發生高血壓?
超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒者容易發生高血壓;控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。
體重與高血壓有什麼關係?
超重和肥胖者患高血壓的比例是正常體重者的3~4倍。
如何控制體重?
增加體力運動是控制體重的有效措施。每週運動3-5次，每次20~60分鐘，有利於調節血壓。
運動方式有哪些?
中年人運動選擇散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太極拳、做操、散步為宜，運動量應以個人的年齡和體質為基礎。
為什麼要控制鈉鹽的攝入?
高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，高鹽飲食地區(如北方)的高血壓人群患病率往往較高。
低鹽飲食有什麼好處?
正常人低鹽飲食，可預防高血壓的發生。高血壓病人低鹽飲食，可改善高血壓治療的效果。限鹽是非常經濟有效的預防心血管病的措施。
每天應該食用多少鹽?
世界衛生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過6克。
我國的食鹽攝入情況如何?
我國城鄉居民平均每日每人鹽攝入量為12克，北方地區高於南方地區。如我國居民鹽攝入量減少一半，估計每年全國可減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病死亡50萬人。
過量飲酒與高血壓有關嗎?
過量飲酒可使血壓增高，男性持續飲酒者比不飲酒者4年時間高血壓發生危險增加40％。
高血壓患者如何限酒?
提倡高血壓患者戒酒。已習慣飲酒的健康人每天飲酒量限制在少量：即啤酒小於5兩，或葡萄酒小於2兩，或白酒小於1兩。婦女飲酒量減半。不提倡飲高度烈性酒。
吸菸與高血壓有關嗎?
吸一支菸可使收縮壓升高20～25毫米汞柱，吸菸也會影響降壓藥物的療效。高血壓者應戒菸。
緊張與高血壓的有關嗎?
精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激等都可導致血壓升高。而減輕精神壓力和保持平衡心理可以降低血壓水平。
高血壓防治的基礎是什麼?
健康的生活方式是高血壓防治的基礎，持之以恆將終身受益。
健康的生活方式有哪些?
健康的生活方式包括：不吸菸;堅持適量體力活動;合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入;節制飲酒;保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重;心理平衡。
健康的生活方式可以降低血壓多少?
肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5-20 毫米汞柱;合理膳食可降低收縮壓8-14 毫米汞柱;限鹽可降低收縮壓2-8 毫米汞柱;規律體育鍛煉可降低收縮壓4-9 毫米汞柱;限酒可降低收縮壓2-4 毫米汞柱。
降壓治療的目標值是多少?
降壓治療的目標值是：普通高血壓患者血壓小於140/90 毫米汞柱;老年患者收縮壓小於150毫米汞柱;糖尿病或腎臟疾病等高危患者小於130/80毫米汞柱 。
高血壓需要長期服藥嗎?
高血壓是慢性病，大多數患者需長期規律服用降壓藥來控制血壓。
為什麼血壓降不下去?
從理論來講，不存在血壓降不下去的問題。一般血壓控制不理想的原因是用藥不科學。因此建議在醫生指導下用藥。
高血壓能治癒嗎?
目前國際上尚沒有根治高血壓的藥物。只要短期服用，就能達到長期、平穩降壓，“不復發”、“不反彈”的降壓藥物是不存在的。
高血壓可怕嗎?
只要把血壓控制在正常範圍，高血壓的危害就會大大降低，不必有畏懼心理。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。