心靈減壓十二招
1、開懷大笑，進行發洩;
2、保持沉默有助於降壓;
3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法;
4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作 ;
5、在無人處大聲喊叫或大哭;
6、與人為善，不要懷恨在心;
7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果;
8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說“不” ;
9、對小事不去計較，裝糊塗最好;
10、給久未聯絡的朋友寫封信，吐露自己的感受;
11、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法;
12、車到山前必有路，坦然接受現狀。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。