1、心情舒暢：調查表明，家庭失睦、勞逸失調、精神緊張等，都會造成大腦皮層與內臟功能的失調，從而成為慢性胃炎的發病基礎，這與中醫“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”是一致的。所以精神調養是不可忽視的重要方面。平日要保持情緒樂觀，心情開朗舒暢。
2、勞逸結合：勞逸結合，歷來為我國養生家所提倡。較輕的胃病病人是可以進行適當運動和勞動的，因為適量的運動可以是血脈流通，加強胃腸的運動功能，幫助食物消化。運動的形式以散步和打太極拳為好。但不可過勞，避免運動過量和大汗淋漓，跑步、打球等劇烈運動不適合於胃病患者。
對較重的胃病病人更要注意休息，尤其要注意適時的臥床休息。“脾宜靜則磨”。臥床休息狀態下，大量血液彙集於消化器官，幫助胃腸正常而有節律地蠕動，充分消化食物、吸收營養。
如果胃病病人運動量過大，則血液流注於肢體、肌肉較多，胃腸等消化器官就的不到充足的血液供應，而處於相對缺血、缺氧狀態，一則不利於食物的消化吸收，二則不利於病情恢復。
對較重的胃病病人還是以飯後臥床休息一會為好，時間可為30分鐘到一小時。臥床的姿勢應以略微彎曲的側臥，一般以右側臥位為好，一來可以減輕心臟負擔；二來胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，右側臥有利於胃腸道內容物的順利執行；再者右側臥時肝臟流經的血液多，對食物的消化、體內營養物質的代謝、藥物的解毒及肝臟組織本身的健康都有利。
當然，有胃食管反流或飯後臥床出現不適症狀者，不可強求臥床，可於飯後靜坐一會再活動。
3、戒除菸酒：統計表明，每日吸菸20支以上的人，有40％會得胃竇炎；每日吸菸10支的人，20％～30％會得胃竇炎。而酒對胃黏膜的傷害比煙還大，長期每日喝烈性酒100～150毫升的人，胃竇炎發病率高達60％。因而戒除菸酒是十分有必要的。
4、忌濃茶、咖啡、碳酸飲料：茶和咖啡由於主要成分――咖啡因的作用，飲後使人精神振奮，消除睡意和疲倦，提高腦的活動能力，增進食慾，促進消化。但飲用過量、過膿也會產生弊端：
（1）飯前、飯後大量飲用，會沖淡胃液，影響消化。
（2）飲用過濃、過量，會使心跳加快，興奮不安、失眠，影響胃病患者尤其合併有神經衰弱者休息和恢復體力。
（3）咖啡因能刺激胃酸分泌，有潰瘍病的病人飲用能引起潰瘍病加重，出現疼痛、出血，甚至有危險。
（4）茶中含有鞣酸，會與食物中的蛋白質、鐵、維生素B1等結合，影響三者的吸收，嚴重者可引起貧血。
（5）由於鞣酸有收斂作用，喝茶能引起大便祕結。
胃病病人需要長期服藥治療，茶中的鞣酸可和藥物結合而沉澱，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。
5、忌生冷、油膩：忌食生冷的食物，如冷飲、生菜等；水果可以吃，但要根據個人體質和氣候季節決定，水果宜榨汁加熱喝，或蒸熟吃。一般胃病患者，雞鴨魚肉可以吃，提倡清燉，忌煎炸燻烤。
6、忌辛辣食物：如：辣椒，生薑，生蔥，生蒜；辣椒對胃黏膜損害較厲害，據動物實驗觀察，0.3g辣椒能促進大白鼠的血液迴圈，0.5g辣椒就會立即造成大白鼠胃黏膜大面積糜爛。有些人將大蒜當作胃腸道殺菌劑或防癌佳品，但生大蒜吃的過多也可造成急性胃黏膜的糜爛。
7、忌空腹喝牛奶，酸奶：必須吃早餐，睡前不加餐。酸奶雖好，但不適合所有人，胃酸患者請儘量避免。
8、食物要軟，避免堅硬：提倡食用米粥，細麵條，雞蛋羹，易消化的蔬菜等；不宜食用玉米，花生米，硬米飯，烙餅，包子，餃子，粽子，月餅，湯圓，紅薯，甜食，韭菜，芹菜，蒜苗，西紅柿等。
9、不吃燙食、薰食、醬菜鹹菜。
10、注意保暖：胃緊貼腹壁，若腹部受寒，可反射性刺激胃及血管收縮，加重胃功能紊亂。在季節交替的冬春和秋冬之交，胃病患者更應該注意保暖。
11、飲食規律：飢飽有度，忌暴飲暴食，減少在外用餐時間。
12、忌服藥物：嚴格按照醫囑，按規定服用某些藥物，因為有些藥物，如阿斯匹林、保太鬆、消炎痛、激素、抗生素等藥，常可引起胃黏膜損傷，引起胃病發生。若必須赴上述藥品，儘量在飯後。
13、中藥治療：臨床觀察中藥對治療胃癌前病變確有療效。我們在經過數萬例臨床經驗的基礎上提出和創立了“濁毒學說”，認為胃癌前病變與濁毒關係密切，採用“化濁解毒法”治療胃癌前病變，並研製出一系列的純中藥製劑，在臨床上取得了顯著療效。
14、定期複查：對萎縮性胃炎伴有腸上皮化生或不典型增生者，要定期做胃鏡及病理複查：一般性萎縮性胃炎3年複查1次，腸上皮化生伴輕度不典型增生者1年複查1次，中度不典型增生者3個月複查一次，重度不典型增生者（癌變率10％以上），可考慮手術治療。
15、推薦養生粥：百合薏米蓮子粥（取適量百合，薏米，蓮子和大/小米煮軟煮熟，即可食用）。百合粳米蓮子粥（取適量百合，粳米，蓮子和大/小米煮軟煮熟，即可食用）。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。