科室: 預防保健科 住院醫師 李豔童

  目前,我國城市居民每人每日油脂平均消費量已近50克,是世界衛生組織推薦量的2倍。其中,北京等大城市的居民每人每日油脂平均消費量已接近90克,是世界衛生組織推薦量的3.5倍。

  專家提出,油膩飲食已成為引發國人高血脂、高血糖、高血壓、冠心病、癌症等疾病的罪魁禍首,加強平衡飲食宣教,對於維護公眾健康至關重要。

  據介紹,凡在烹調中使用過量食用油調理的食品均可歸於油膩食物。本身含有大量葷油的禽肉類食物,如肥肉、雞皮、多脂肪動物腸等,以及大量使用這些食材二次加工的食物,如燉的湯也屬於油膩食物。有統計顯示,2013年,我國人均每年食用油消耗量達22公斤,超過世界人均20公斤的標準。與此同時,按照2013年中國產畜禽肉8373萬噸計算,人均肉類消費量近60公斤,遠遠高於日本(29公斤)和韓國(37公斤)。

  營養與食品安全專家表示,有效改善公眾飲食油膩現狀,關鍵要在國家層面上對營養膳食給予重視,用政策法規對公眾宣教、食品營養標籤等營養相關工作進行規範和約束。今年由國務院公佈的《中國食物與營養髮展綱要(2014~2020年)》提出,到2020年,全國人均全年消費食用植物油達到12公斤、肉類29公斤,就是一個良好的開始。專家指出,油脂是人體所需的重要營養成分,在宣教過程中也不能矯正過枉。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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