保溼是對抗冬季面板病的關鍵 冬季陽光長波紫外線對面板的破壞性比夏天更厲害。膚質本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”，因為面板瘙癢最愛在此時發生。“不少來看病的患者描述病情時都提到冬天脫下衣褲，就會看到很多細小白色皮屑從身上落下，其實正是這些似乎無關痛癢的皮屑在‘作祟’。冬天風更多，風性偏燥，易傷陰，浸液不能濡養肌膚可致面板乾燥、脫屑、瘙癢。所以在冬天我們臨床上經常可以見到面板瘙癢症、手足皸裂等。在預防上我們應注意：
1、注意保溼。洗澡水溫忌過高、時間忌過長，否則對面板皮脂膜破壞性很大。洗完澡後，應及時塗上護膚霜。
2、經常使用空調、颳風天迎著風走都會使面板更加乾燥。在室內使用加溼器可以緩解乾燥所帶來的不適感覺，還可以一定程度幫助面板尋回水分。
3、飲食上勿食辛辣的食物，辛辣的食物同樣可以傷及陰液，使面板乾燥瘙癢。此時可以多服用有養血或滋陰的食物。
4、冬季屬腎，少房事，早睡晚起，可以起到養腎精的作用，使面板滋潤光滑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。