眼看著炎熱的夏季一天天走近，不知不覺中我們就要進入七月流火的季節了。殊不知，炎夏對於腦血管病病人卻是一個危險而又難熬的季節。腦血管病主要是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變，從而引起顱內血液迴圈障礙，腦組織受損的一組疾病。它的表現多種多樣：如半側手足無力、偏癱、單眼突然黑朦或失明、失語、眩暈、噁心、嘔吐、耳鳴、暴聾及面部感覺障礙，意識障礙、大小便失禁，並可伴有頭痛和血壓升高等等，部分患者還可出現煩躁不安、譫妄、幻覺等精神症狀。中醫稱為“中風”，中風多因陰陽平衡失調，陰虛而致肝陽上亢，火盛化風，氣血上逆，痰濁阻竅而成，猶如“風性善行而數變”，故名中風，比喻其發病急，變化快，常常危及人的生命，而以七、八月份發病率較高。夏季由於天氣炎熱，熱耗陰津，內風易動，故夏季養生不當很容易誘發腦血管疾病。夏季合理養生已成為腦血管病人安然度過夏季的當務之急。按照《內經》春夏養陽，秋冬養陰的理論，開出瞭如下養生處方：
一、藥物治療
對於高血壓患者，要堅持服用降壓藥“寧肯隔頓，不可隔天”；對於動脈硬化患者，要根據化驗結果服用抗血小板聚集或活血降脂等藥物；對於腦血管畸形的患者，則要做神經內科檢查，必要時進行血管造影，確診後，應及早治療。
二、防暑擇陰
夏季由於出汗較多，容易使體內水份丟失，致使血液濃縮，誘發急性腦血栓形成，也可因炎夏盛暑煎耗津液，陰傷陽亢、肝風動越而發生腦出血。為此，建議腦血管病人可以多喝中藥泡的茶水，對防暑降溫有較好的效果：菊花6g、夏枯草6g、二花6g、竹葉5g、梔子2g、薄荷葉2g、甘草3g，每日1---3劑，開水泡服，此方可清肝明目，解毒防暑。如果出汗過多則要適當補充鈉鹽及電解質。此外要注意擇陰而處，在12：00-15：00陽光強烈時要儘量養陰，避免陽光直射。
三、平衡飲食
腦血管病人要注意節制飲食，做到有規律、有限度、有範圍。蛋白質飲食可延緩血管壁彈性減退程序，改善中樞神經系統對血壓的調節功能，降低血壓，從而降低腦血管病的發病率。豆製品、酸奶、淡水魚等，含膽固醇較低，也可適當多吃一些。還可適當多吃一些含纖維素較多的新鮮蔬菜和含果膠的水果以及蘑菇等。而鹽是人們生活中不可缺少的，但如果膳食中含鹽量較高，則易引起高血壓，進而導致腦血管病。因此，在膳食中應注意限制鹽的攝入量，每天控制在5---10克為宜。而那些“口重”的人，更應注意加以限制。
食物中糖的來源主要是碳水化合物，而過多地攝入含碳水化合物的食物，可在體內轉化為甘油三脂，使血脂升高。長期的高血脂，可引起高血壓、動脈硬化。脂肪食物，尤其是動物內臟、雞蛋、魚籽、肥肉等含有大量的飽和脂肪酸，能使血中的膽固醇、甘油三脂升高，也可引起動脈硬化，對此也應有所限制。
中醫認為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣；氣重而甘者多助溼生痰，進而導致臟腑功能失調，而誘發腦血管病。故應注意節制飲食，做到定時定量，不要吃得太飽和過鹹，少吃肥肉、辣椒、生薑、大蒜、烈性白酒等肥甘厚味和辛辣刺激之品。血壓偏高、動脈硬化患者可長期服醋泡花生米：生花生米（去紅衣）300g、米醋200毫升，浸泡7天即成，每次服10粒，每日2次。
此外，夏季應多吃時令水果，喝點綠茶，亦可食療。如綠豆海帶粥：用綠豆、海帶各100g、粳米50-100g，先將海帶洗淨切碎，與綠豆、粳米同煮成粥，每日一次，宜長期當晚餐使用。功能：清熱、養陰、解暑、降壓。也可用海帶30g、冬瓜100g、苡米10g、白糖15g同煮成湯，每日服食1次，連服7---30天。輔助治療高血壓病，防止腦血管病意外發生。
四、避免過勞
對於廣大體力勞動者，要注意適當降低勞動強度，防止發生腦出血與蛛網膜下腔出血，或因出汗過多沒有得到補充而致腦血栓形成等。農村夏收期間更要注意勞動強度適中，要在早、晚涼爽的時間上工，帶草帽遮陰，以防中暑或預防腦血管意外。
五、適當鍛鍊
祖國醫學主張：“春夏養陽，秋冬養陰”，春主生，夏主長，春夏養陽，即養生養長，夏季仍需適當鍛鍊，提倡有氧運動，但是要控制強度，早晨以快走、做保健操為主，晚上則主張散步，不可強度過大。要早睡早起、保證睡好子（晚12時）、午（中午12時半至13時半）覺，確保心情愉快、笑口常開、形神俱健、陰陽平衡。
總之，只要科學合理地安排夏季生活，就可以有效地預防腦血管病的發生，使腦血管病人安然度過炎熱的夏季。
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