1、保持樂觀情緒。
2、堅持體育鍛煉，不宜久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。
3、避免體重超重。
4、不要憋尿，有尿意應立即排出。
5、保持大便通暢。
6、忌服阿托品一類藥物，以免發生急性尿瀦留。
7、適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。
若膀胱有炎症，尿道澀痛，可飲用綠豆湯或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服用或食用涼拌黑木耳。多飲綠茶。
8、飲食上注意少食辛辣等刺激性的食品，多食蔬菜、大豆製品及粗糧。飲酒要節制，過量飲酒會引起前列腺充血，導致尿瀦留。
9、經常參加體育鍛煉，可增強體質，促進會陰部的血液迴圈。
收腹提肛操:方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放鬆，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。
10、增加會陰部的運動量，例如常年練太極拳等，可改善會陰部的血液迴圈，防治前列腺增生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。