經常有家長問小兒經常得病，如何才能不讓小孩不得病或者少得病呢。對於這個問題我實在是感慨頗多，心情複雜。
讓我們先從這兩句話開始吧，簡單說下我在臨床上的一些心得吧。
古語云：“調理脾胃者，醫中之王道也；節戒飲食者，卻病之良方也！”。
先說脾胃：中醫認為脾胃是人後天之本，什麼是本，本就是人能夠活著的最基本的東西。那人活著最基本的東西是什麼呢？當然是營養了。從人出生，應該說是形成，必須不斷的吸收營養來維持和發展自己的身體，如果沒有營養那你很快就拜拜了。那我們現在來說脾胃，脾胃是後天之本，也就是你出生後活著就要靠脾胃。那靠脾胃幹什麼呢？上面說了，當然是吸收營養了。再說醫中之王道，醫就是看病、治病，王道就是大道，基礎，最重要的意思。看很多藥方上最後都有甘草，就有保護脾胃的意思。
節戒飲食就是說吃東西要有分寸，一般我們說小兒飲食說吃七分飽、留三分飢，這才是比較好的。另外該戒的東西一定要斷掉，比如一些膨化食品，油炸食品，辛辣食品，儘量吃一些好消化的。飲食不僅指吃飯，還包括零食，水果等等各種吃的東西。卻病的意思就比較簡單了，卻就是把什麼東西擋在外面，卻病就是不得病，少得病。
下面說說我的總結六個字：吃好，睡好，玩好（最好在太陽下面）。吃好是指要吃健康食品，蔬菜+五穀為主，少量的肉，保證營養均衡充足，而且保護脾胃不受損傷。睡好，睡眠是讓小孩吸收的營養轉化成自身能量的重要環節。玩好，大量的運動是鍛鍊脾胃最好的方式，遠遠比補充什麼蛋白粉，奶粉，各種營養品好百倍。
送上古人調護歌望家長朋友細細品讀
養子需調護，看承莫縱馳。乳多終損胃，食雍即傷脾。衾厚非為益，衣單正所益。無風頻見日，寒暑順天時。
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