養生是健康的生活方式，是積極的的認識態度，是對自己、對家庭負責的精神，是沒病防病的從容和淡定，是知識的積累和沉澱，是智慧的選擇。
女人如何養生?
首先要了解自己，瞭解自己並非指了解自己的性格、能力、脾氣、秉性，而是指了解自己的身體狀況，瞭解自己的體質特點，只有讀懂了自己的身體，然後根據自己的體質型別，選擇怎樣吃、怎樣起居、怎樣度過一年四季、怎樣保健，這才是真正量身定製的養生，這就是個性化的養生。
辨識體質、因人施保、因人施養
從來自父母精子、卵子結合的那一刻開始，我們的體質就註定了不同。健康就是一副美麗的風景畫，“體質”就是圖畫的底色，底色不好看，這風景也不會美麗。體質是根本，體質不好如何談健康。所以說，健康，我們要從瞭解自己開始。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。