春暖花開，陽光明媚，又到了外出踏青，舉家出遊的時節，在幸福的旅遊同時，要警惕背後可能存在的殺手：深靜脈血栓。介入家園提醒您：交通工具空間有限，長時間乘坐，可能會引發下肢深靜脈血栓乃至肺栓塞!
下肢深靜脈血栓曾被稱為“經濟艙綜合徵”。美國前總統尼克松連續長途飛行後，引發了左腿深靜脈血栓。從那時起，人們認識到長途飛行可能會造成深靜脈血栓，因則稱之為“經濟艙綜合徵”。當然，這只是特定環境下的一種形象稱法。深靜脈血栓還可能發生在空間同樣狹小的火車和客車車廂內。所以，不少學者主張稱其為“旅遊綜合徵”。
那麼什麼是深靜脈血栓?
人體的靜脈分淺靜脈和深靜脈兩個系統，平常我們能看到的“青筋”即是淺靜脈，而深靜脈位置較深，肉眼是看不到的。深靜脈血栓就是深靜脈內的血液形成血凝塊堵塞血管。在所有的靜脈中，人體雙腿的深靜脈最容易形成血栓。
深靜脈血栓形成後有什麼後果?
血栓形成後，血液不能有效迴流，就像下水道堵塞，汙水不能排出，造成堵塞遠處血液淤積、肢體腫脹;不通則痛，腫脹的肢體往往有不同程度的疼痛，下地行走時則更加明顯，但更可怕的是血栓脫落。血栓一旦脫落，就會沿血液迴圈最終進入肺動脈，造成肺動脈栓塞。而肺栓塞是一種非常可怕的急症，很可能會導致死亡，搶救成功率較低。
為何長途旅行就容易形成深靜脈血栓呢?
造成血管內血栓形成的三大元凶是：血液高凝、血液流速緩慢、血管內膜損傷。在長途旅行中，車廂或是機艙內中缺氧、反覆迴圈的空氣、疲勞時又忘了飲水……這些因素都使得血液處於一種高凝狀態。很多朋友一上車或飛機，就習慣於在座位上靜坐休息或者睡覺，缺乏運動使得血液流動減慢。以上種種因素相互作用，血液就非常容易形成血栓。
有一項調查發現：對普通人而言，3至4小時以上的座位久坐就有可能發生肺栓塞;時間越長，發生深靜脈血栓和肺栓塞的危險性就越高。而孕婦、口服避孕藥者、高血粘度者等旅客血液本身就處於一種高凝狀態，更容易受到病魔的青睞。
旅行中應該如何避免血栓發生?
1、旅行時衣著及鞋襪要寬鬆，這樣有助於血液迴圈。
2、座位下不要塞滿行李，讓腿部有充足的活動空間。
3、每隔一段時間要起來走一走，經常做腿部及全身活動。
4、旅行時，不要抽菸;不要引用酒精飲料，煙和酒精都會使血液處於高凝狀態。
5、睡眠要保持一個舒適的狀態，不要兩腿交叉，不要身體緊縮，因為這樣會對血液系統形成擠壓。
6、多喝水，因為飛機上的環境非常乾燥，水能使血液稀釋，有效避免血栓形成。
7、本身處於高凝狀態的旅客，旅行前應向醫生諮詢是否適合旅行，或應採取什麼特殊預防措施，如穿長彈力襪、口服抗凝藥等。
如果在旅行中突然出現了下肢腫脹疼痛，很有可能深靜脈形成了血栓，這時一定不要掉以輕心，應儘快到介入科或血管外科就診，以免耽誤病情，造成後遺症或危及生命!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。