1、怎麼判斷自己是否得了骨質疏鬆?
骨質疏鬆患者可能會感覺到一些不適，一般發生在50歲以上的女性或60歲以上的男性，如果發生了骨質疏鬆，他們可能會覺得後背痠痛。
有些老年人起床時，被人稍用力扶起來都會導致腰椎的骨折，這就是嚴重的骨質疏鬆造成的。
2、骨質疏鬆可能一不小心就骨折了，還會造成什麼嚴重的後果嗎?
骨質疏鬆最嚴重的問題可能就是骨折，老年人的骨質疏鬆嚴重時，拿一些東西、提一個包都可能發生骨折。
而如果腿或者骨盆骨折了就不能動，要躺在床上，一系列的併發症就出來了，包括褥瘡、肺炎、血栓等，嚴重的甚至會致命。
3、骨質疏鬆跟遺傳有沒有關係?
目前還沒有證實有關係，但是可能有地區的差異。
比如白種人發生骨質疏鬆的就比較多，特別是天氣寒冷的地方。他們出門都是坐車，也晒不到太陽，儘管他們補了很多鈣，但是骨質疏鬆的發生率還是蠻高的。
相比之下，雖然非洲人的食品、藥品都很匱乏，但是非洲人相對來說得骨質疏鬆的就少很多。考慮他們經常在戶外運動，晒得到太陽;而生活艱苦的另一方面可能就是需要進行勞作，對骨質疏鬆可能是很好的預防。
這再次提醒我們，年輕時要多運動，適當晒太陽，積累骨量。
4、很多女性會節食減肥，減肥跟女性骨質疏鬆之間有什麼關係呢?
這個問題要從兩方面斟酌：
(1)假如說很胖的人，各項運動都很少，對身體是不利的，特別是對骨關節不利。對他們來說，只要合理的減肥，而且要保障膳食結構的充沛，還有足夠的能量攝入，這樣的情況下不會影響骨質疏鬆。
(2)相反，有些人選擇節食，什麼也不吃或挑食，缺乏身體必須的營養，那肯定會影響骨骼結構的。
5、我怎麼知道缺多少鈣呢，是不是要做檢驗?
可以照X片，還可以驗血查鈣離子的濃度。最推薦的是查骨密度，這是比較準確的方法。
6、補鈣跟預防骨質疏鬆是有密切聯絡的，那對於補鈣可能存在哪些誤區?
補鈣在病人中存在很多誤區：
(1)吃哪種鈣好?
事實上科學證實，甭管吃哪種鈣劑，效果都是一樣的。我們強調合理補充鈣劑，而不是說濫用鈣劑。
(2)只吃鈣就好嗎?
預防骨質疏鬆或者預防骨質疏鬆並不單純是靠補充鈣，還要補充維生素D。維生素D可以促進我們腸道對鈣的吸取，也促使鈣的轉換。
(3)有機鈣比無機鈣好?
不能這麼說，只是對於萎縮性胃炎患者，或者消化不良的老年人等，優先考慮選擇檸檬酸鈣等有機酸鈣產品來替代碳酸鈣，因為這類產品不需要那麼多胃酸來幫助鈣溶解出來變成離子。
7、怎麼預防骨質疏鬆?
30歲以上的女性，建議要有意識地去戶外運動，另外強調膳食的平衡性，不要偏食，魚肉蛋奶都要吃。雖然三十幾歲不會發生原發性骨質疏鬆，但是需要這段時間通過飲食、戶外運動來塑造優質的骨骼。
到了45歲左右，建議大家可以查一下骨密度，每10年可以再查一次。
8、推薦哪些運動來預防骨質疏鬆?
從骨骼健康方面來講，我們強調的是任何運動，都不要增加關節上的負荷，比如爬樓梯、爬山，雖然對心臟有好處，但是對我們關節是沒有任何好處的。
推薦的運動：游泳、緩慢地騎自行車、慢跑、散步等。增加一點啞鈴、槓鈴的負重運動鍛鍊肌肉強度，也是很好的。
當然踢足球、打籃球、打排球也可以，但是這種運動是衝突性的，要避免運動性損傷。年輕人可以，老年人不太適宜，因為老年人肌肉的協調性、關節的穩定性都不是那麼好，這樣在運動中很容易發生意外傷害，就達不到鍛鍊的目的了。
9、如果得了骨質疏鬆，醫生怎麼治療?
骨質疏鬆的治療包括基礎治療、藥物治療和骨質疏鬆的骨折管理。
其中基礎治療就是指補充鈣劑和維生素D，藥物治療包括雙磷酸鹽類、降鈣素類、雌激素類、甲狀旁腺類、選擇性雌激素受體調節劑和其他一些藥物。
但無論從哪個角度說，預防都比治療骨質疏鬆更為現實和重要。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。