我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢?
我們可以學會這樣做：
首先要想保持良好的心態就要學會自信：
自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。”或許有人說，我又何嘗不想自信呢?可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢?我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。
俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恆的。“三歲看大、七歲看老”的時代早已過去。
一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄;把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。
其次，要學會調節：
生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢?最簡單有效的做法――用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”;當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了!是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎?黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香?
第三，要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷：
一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強;諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立 ;共產黨發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立;老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。
說道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生。
世上有許多人，在不順意的時候、在感情挫折的時候，都想看破紅塵，甚至遁入空門。那些當和尚和尼姑的人，還要剃光頭髮，自謂斬盡煩惱絲。沒有頭髮就不煩惱了嗎?出了家就塵緣了斷了嗎?紅塵怎麼會這麼簡單?
人從生到死，要經歷許多的磨難，有身體的、經濟的、事業的、感情的，還會經歷許多成功，也會表現為方方面面。面對這些起伏、甚至有時的大喜大悲，有個好心態非常重要。看得透、看得開、拿得起、放得下的心態，當然是最高境界。但有多少人能做到呢?
遇事保持一個平常心，一個好心態，真的很不容易。
講個故事：有一個學生，整天老實抱怨，總是覺得不順心。他的師傅看在了眼裡，便叫徒弟端來一杯水，一包鹽。他讓徒弟把鹽放在水裡，然後說：“你喝一口，告訴我什麼味道。”徒弟照做著喝了一口：“呀!好苦……”師傅笑了笑，說：“跟我來。”師傅把徒弟帶到了湖邊：“你把鹽撒在這裡面，再喝一口。”
徒弟又照做了。“什麼味道?”“很甜”師傅拉著徒弟的手，輕輕地說：“人生命中的痛苦是一定的，決定痛苦的程度不取決於痛苦的大小，而是容納痛苦大小。”朋友，把你的心態放開吧，試著想象，那容納痛苦和煩惱的不是一杯水，而是一個湖，這樣，你的心就寬敞明亮多了。
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