足夠的體力活動有助於減少骨丟失，是刺激骨形成的基本方式，而活動量少易發生骨丟失，所以老年人保持必要的運動量，這樣不僅能增加和保持骨量，還能降低骨折風險。 當然老年人運動要量力而行，要預防跌倒。對於臥床的患者應給予被動運動，以減少制動或廢用所致的骨丟失。良好的生活習慣也是減少骨丟失的手段，例如戒菸酒，少飲咖啡，多光照亦重要。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
足夠的體力活動有助於減少骨丟失，是刺激骨形成的基本方式，而活動量少易發生骨丟失，所以老年人保持必要的運動量，這樣不僅能增加和保持骨量，還能降低骨折風險。 當然老年人運動要量力而行，要預防跌倒。對於臥床的患者應給予被動運動，以減少制動或廢用所致的骨丟失。良好的生活習慣也是減少骨丟失的手段，例如戒菸酒，少飲咖啡，多光照亦重要。
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